SUMMER BODY - À LA MAISON

  • En solde
  • €10,00
  • Prix régulier €15,00


Tu veux ton SUMMER BODY ? Atteindre tes objectifs avant tes vacances ? TU PEUX CHANGER DÈS MAINTENANT !  

Il s'agit de mon programme sportif à la maison avec matériel (haltères et poids chevilles) ou sans matériel.

LE CONTENU DU PROGRAMME 

- 4 séances par semaine :

(OUI OUI ! il est important de travailler toutes les parties de ton corps ! Pourquoi ? + DE MUSCLE -> AUGMENTATION DU MÉTABOLISME = PERTE DE GRAS PLUS RAPIDE) 

Séance 1 Bas du corps

Séance 2 Haut du corps

Séance 3 Bas du corps

Séance 4 Full body

Tous les exercices sont illustrés en photo

- Conseils et astuces pour accélérer les résultats (Vie plus saine, affiner sa taille, organisation) 

- 4 exemples de recettes gourmandes :

1 petit déjeuner

1 déjeuner

1 collation

1 diner

- À IMPRIMER : Un bilan personnel à effectuer chaque fin de semaine pour suivre son évolution (questions, mensurations, poids etc...)

À TON TOUR DE DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE TOI MÊME !