SUMMER BODY - PROGRAMME EN SALLE - INTERMÉDIAIRE

  • En solde
  • €10,00
  • Prix régulier €15,00


Tu veux ton SUMMER BODY ? Atteindre tes objectifs avant tes  vacances ? TU PEUX CHANGER DÈS MAINTENANT !  

Ce programme est conseillé si tu n'es pas débutante ou si tu as réalisé sur minimum 3 mois le programme en salle spécial Débutant.

TU AIMERAIS AVOIR UN PROGRAMME STRUCTURÉ ET ATTEINDRE TES RÉSULTATS ? 

LE CONTENU DU PROGRAMME 

Il s'agit d'un programme pour débutants, à faire sur minimum 3 mois.

- 4 séances par semaine : 

(OUI OUI ! il est important de travailler toutes les parties de ton corps ! Pourquoi ? + DE MUSCLE -> AUGMENTATION DU MÉTABOLISME = PERTE DE GRAS PLUS RAPIDE)

Séance 1 Bas du corps

Séance 2 Haut du corps

Séance 3 Bas du corps

Séance 4 Full Body

Tous les exercices sont illustrés en photo + Conseils pour l'exécution des exos

- Conseils et astuces pour accélérer les résultats (Vie plus saine, affiner sa taille, organisation) 

- 4 exemples de recettes gourmandes :

1 petit déjeuner

1 déjeuner

1 collation

1 diner

- À IMPRIMER : Un bilan personnel à effectuer chaque fin de semaine pour suivre son évolution (questions, mensurations, poids etc...)

À TON TOUR DE DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE TOI MÊME ! 

(3 PHOTOS EXTRAITES DU EBOOK)