Tu veux ton SUMMER BODY ? Atteindre tes objectifs avant tes vacances ? TU PEUX CHANGER DÈS MAINTENANT !
Ce programme est conseillé si tu n'es pas débutante ou si tu as réalisé sur minimum 3 mois le programme en salle spécial Débutant.
TU AIMERAIS AVOIR UN PROGRAMME STRUCTURÉ ET ATTEINDRE TES RÉSULTATS ?
LE CONTENU DU PROGRAMME
Il s'agit d'un programme pour débutants, à faire sur minimum 3 mois.
- 4 séances par semaine :
(OUI OUI ! il est important de travailler toutes les parties de ton corps ! Pourquoi ? + DE MUSCLE -> AUGMENTATION DU MÉTABOLISME = PERTE DE GRAS PLUS RAPIDE)
Séance 1 Bas du corps
Séance 2 Haut du corps
Séance 3 Bas du corps
Séance 4 Full Body
- Tous les exercices sont illustrés en photo + Conseils pour l'exécution des exos
- Conseils et astuces pour accélérer les résultats (Vie plus saine, affiner sa taille, organisation)
- 4 exemples de recettes gourmandes :
1 petit déjeuner
1 déjeuner
1 collation
1 diner
- À IMPRIMER : Un bilan personnel à effectuer chaque fin de semaine pour suivre son évolution (questions, mensurations, poids etc...)
À TON TOUR DE DEVENIR LA MEILLEURE VERSION DE TOI MÊME !
(3 PHOTOS EXTRAITES DU EBOOK)